Yoga Online und in Hamburg
Bewegung, die dich verbindet
Yoga ist ein wundervoller Weg, in deinem Körper anzukommen, dir selbst Raum zu geben und dich mit dir selbst zu verbinden – ob für dich alleine oder in der besonderen Zeit der Schwangerschaft.
Ein geschützter Raum für deine wahre Essenz
In meinen Yogakursen geht es mir darum, dass du den Raum bekommst bei dir selbst einzuchecken, du selbst zu sein, pur, ungefiltert, mit all dem was gerade da ist. Du musst nichts sein, denn du bist schon alles. Das schöne am Yoga ist die Verbindung die dabei entsteht. In erster Linie zu uns selbst, aber auch zu anderen. Besonders am Herzen liegen mir dabei die Werte die Yoga vermittelt. Ein liebevoller Blick auf uns selbst führt dazu, dass wir auch liebevoll mit unseren Mitmenschen und unserer Umwelt – unserer Panchamama – umgehen.
Kurse in Hamburg
In meinen 6-wöchigen Kursen schaffe ich einen Raum, in dem du deinen Körper bewusst wahrnehmen kannst und dein Geist Ruhe finden darf. Geführte Meditation, Breathwork und Yoga Asanas helfen dir dabei, dich mit dir und deinem Baby zu verbinden und euch beiden eine bewusste Zeit im Alltag zu schenken.
The Preggo Flow
Yoga für Schwangere am Abend (6-Wochen-Kurs)
im Tiny Hamburg
Kurszeitraum 1: 22.10.2025 – 26.11.2025 | 18:15 – 19:15
Kurszeitraum 2: 07.01.2026 – 11.02.2026 | 18:15 – 19:15
In diesem Kurs begleite ich dich 6 Wochen durch die besondere Zeit der Schwangerschaft. Mit sanften, dynamischen und entspannenden Asanas kräftigen wir den Körper, lindern Beschwerden und bereiten dich optimal auf die Geburt vor. Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung fördern innere Ruhe und stärken die Verbindung zwischen dir und deinem Baby. Geeignet für Schwangere ab der 13. Woche. Bei Fragen melde dich gerne vorab bei mir.
Mama Flow & Glow
Yoga für Mamas am Abend (6-Wochen-Kurs)
im Tiny Hamburg
Kurszeitraum 1: 22.10.2025 – 26.11.2025 | 19:45 – 20:45
Kurszeitraum 2: 07.01.2026-11.02.2026 | 19:45 – 20:45
In diesem Kurs schaffen wir Raum für dich als Mama – egal ob frisch nach der Geburt oder schon länger im Familienalltag. Sanfte, stärkende Übungen helfen dir, neue Energie zu tanken, deine Muskulatur aufzubauen und mehr Balance zu finden. Atemtechniken und Entspannung unterstützen dich dabei, Stress abzubauen und achtsam bei dir anzukommen.
Teilnahme ab ca. 12 Wochen nach der Geburt und abgeschlossener Rückbildung. Bitte kläre im Zweifel vorab mit deiner Hebamme oder Ärzt:in, ob der Kurs für dich geeignet ist.